Как защитить себя от туберкулеза?

Туберкулез - инфекционная болезнь, которая может поражать различные органы человека: легкие, глаза, кости, кожу, моче-половую систему, кишечник.

Заболеть туберкулезом может каждый, но чаще заболевают люди с хроническими недугами, ослабленным иммунитетом.

Как повысить иммунитет и уберечься от болезни?

Вести здоровый образ жизни, который включает в себя:

  • рациональное питание
  • соблюдение разумного режима дня
  • достаточное пребывание на свежем воздухе
  • физическую активность

И совершенно не подразумевает:

  • злоупотребление алкоголем
  • курение
  • употребление наркотических средств

Питание должно быть рациональным! Речь идет и об оптимальном количестве (не переедать) и о высоком качестве.

В ежедневном рационе в правильном соотношении обязательно должны присутствовать белки (10-15% суточной калорийности), жиры (15-30%) и углеводы (55-75%).

Также, важное значение для нормальной жизнедеятельности организма имеют минеральные вещества и витамины. При неблагоприятных условиях (период эпидемии гриппа, стресс и т.д.) необходимо увеличивать дозу витаминов.

Питание должно быть дробным (4-5 раза в день) и регулярным. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за два-три часа до сна.

Ежедневное пребывание на свежем воздухе укрепляет легочную ткань и оказывает благотворное влияние на весь организм.

Необходимо периодически выезжать на природу, так как в городе высокая загазованность и пыль.

Систематические физические тренировки значительно улучшат ваше самочувствие и настроение.

Рекомендуются динамические нагрузки - ходьба, плавание, катание на велосипеде. Занятия физкультурой обязательно должны быть регулярными: 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Влияние никотина.

   Бытует мнение, что курение помогает расслабиться и стимулирует умственную деятельность. Но это не так. При курении в организм попадает большое количество вредных веществ: никотин, смола, тяжелые металлы, окись углерода и др. Их воздействие на организм провоцирует развитие болезней...

Кроме того, даже после одной выкуренной сигареты на 20-30 минут замирает защитный мерцательный эпителий в дыхательных путях. Это значит, что на 20-30 минут легочная ткань остается абсолютно беззащитной перед вирусной или бактериальной инфекцией, которая в это время может легко внедриться в нее.

Злоупотребление спиртными напитками ослабляет организм. Это способствует развитию различных заболеваний, в том числе и туберкулеза. Алкоголь раздражающе действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что отражается на состоянии печени и почек.

Возникающие хронические болезни существенно повышают риск заражения туберкулезом.

Употребление наркотических веществ приводит к иммунодефициту. Резкое снижение иммунитета открывает дорогу для любых заболеваний, в том числе, и для туберкулеза.

Правильное поведение в стрессовых ситуациях.

Не пытайтесь подавить негативные эмоции курением, перееданием или чрезмерным употреблением алкоголя. Улучшить ваше настроение и укрепить защитные силы организма поможет применение здоровых методов релаксации.

Новости

 

  13 Мая Всемирный день борьбы с гипертонией

________________________________________                                                                    

        

 

 

 

             

 

_____________________________________

 

В период с 24 по 30 апреля 2017 года Всемирная неделя иммунизации....

______________________________________

 

7 апреля проводится Всемирный день здоровья

______________________________________

В рамках реализации инициативы Всемирной организации здравоохранения в целях привлечения внимания общественности к проблеме заболеваемости туберкулезомв Российской Федерации Ежегодно 24 марта проводится  Всемирный день борьбы с туберкулезом.

Узнать более подробную информацию перейдя по ссылке...

 

Уважаемые пациенты!!! 

С 21 января 2017 года по субботам в нашем учреждении будет проходить платный прием врача аллерголога - иммунолога. 

ВРАЧ ЖУЙКОВА Г. З. 

к. мед. наук

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по тел. +7(912) 949-01-00 

__________________________________

 

На базе НУЗ "Отделенческая больница на ст. Сосногорск ОАО "РЖД" проводится бесплатно вакцинация против гриппа. Обращаться в регистратуру поликлиники с 9.00 до 14.00 по тел. 8(82149) 3-36-58.

 

ПАМЯТКА.

"КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)?"

 

ТЕПЕРЬ МЫ VKONTAKTE

_________________________________

 

ПРОЙДИТЕ ФЛЮОРОГРАФИЮ.

Выявление туберкулёза легких осуществляется при проведении ежегодных профилактических флюорографических осмотров населения (с 15 лет) в соответствии с:     

Читать дальше 

__________________________________

Негосударственное учреждение  здравоохранения "Отделенческая больница на станции Сосногорск ОАО "РЖД"

Регистратура
+7 (82149)3-36-58

Приёмная главного врача
+7 (82149)3-28-45
График работы:  с 8.00 до18.00
© НУЗ "Отделенческая больница на ст. Сосногорск ОАО "РЖД"
e-mail - sosnogrjd@yandex.ru 
Тел. приемной Главного врача -+7(82149)3-28-45, тел. регистратуры - +7(82149)3-36-58